Taïso au Dojo

Entretenir sa forme au Dojo

Si le judo est l'ADN du club, des activités de remise et maintient de la forme pour adultes sont aussi proposées avec le Taïso. Le Taïso est une discipline qui a pour objectifs de renforcer le système musculaire et cardio-vasculaire, d’améliorer la maîtrise des gestes et la souplesse, ainsi que d’apprendre à se relaxer. De fait, le Taïso’adresse un public adulte large et sans limite d’âge, des personnes qui rechercheraient un loisir basé avant tout sur la détente ainsi que sur la culture et l’entretien physique. Les cours se déroulent sur le tatami avec ou sans matériel (bâtons, médecine ball, élastiques, planches d'équilibre) de manière à varier les exercices et de développer les capacités physiques de chacun afin d’être en harmonie avec son corps. Le Taïso se pratique dans une ambiance conviviale et de façon décontractée dans des tenues amples permettant des mouvements aisés.

Trois cours avec des thématiques différents sont proposés au Dojo: Lundi de 19h00 à 20h15, renforcement musculaire, Mercredi de 18h30 à 19h45, cardio et renforcement musculaire, Jeudi de 19h00 à 20h15 souplesse mobilité, équilibre et renforcement musculaire.