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Pré-Judo

pour les 5/6 ans 1 cours semaine

Judo enfants

de 7 à 12 ans 2 cours semaine

Cours selon l'âge et le niveau de chacun

Judo ados/ adultes

de loisir où compétition 2 à 3 cours semaine

 

 

Jujitsu et Self-Défense

à partir de 16 ans, 1 cours semaine

Pratique d'un Art Martial et de techniques de

Self-défense abordables par tous

 

 

 

 

 

                                  Taïso Adultes

Taïso dynamique et Taïso doux

     Lundi:  renforcement et entretien musculaire avec sollicitation cardio-vasculaire 

    Jeudi: étirements, souplesse, mobilité articulaire, renforcement musculaire doux