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Le Dojo, c'est aussi du Taïso



 

 

 

 

 

 

À l’origine, le Taïso nommait les activités physiques complémentaires pratiquées par

les compétiteurs de judo ou de jujitsu dans le cadre de leur entrainement.

De nos jours cette discipline intéresse un public de plus en plus large, sans limite d’âge, qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique.

Les exercices sont variés et visent à l’assouplissement des articulations, au renforcement musculaire, à l’étirement de l’appareil neuromusculaire, à l’amélioration de l’équilibre et de l’endurance, à l’entretien cardio-respiratoire et à la relaxation.

Plusieurs cours sont proposés avec des thématiques différentes, n'hésitez pas à venir faire des séances d'essais